La sophrologie est une discipline scientifique qui permet de développer des capacités personnelles visant à améliorer l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Elle s’appuie sur la pratique des techniques de respiration, relaxation, méditation et visualisation.

Ses effets, tant physiologiques que psychologiques sont validés médicalement.

Ses domaines d’application sont nombreux :

• Psychosocial : Stress (personnel ou professionnel), Dépendances (tabac, alimentation, alcool, jeu), Confiance en soi, Phobies.
• Médical : Troubles du sommeil, Préparation à l’accouchement, Accompagnement chirurgical, Douleurs chroniques.
• Pédagogique : Apprentissage , Concentration , Motivation      Scolaire : Préparation aux examens, concours  Sportif : Préparation aux compétitions.